*

baicechina.com - olahraga senam irama (rhythmic gymnastics) atau disebut tambahan olahraga senam ritmik adalah types senam dengan gerakan yanew york dilakumodernkan disusul irama berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.

Anda sedang menonton: Jelaskan salah satu jenis senam ritmik yang berkembang di indonesia

Adapun yangi dimaksud latihan irama di dalam pertandingan melakukan latihan sebagai diatas ajangai Olimpiade bukanlah olahraga senam segar jasmani menggunini adalah musik.

mengutip laman secara resmi federasi olahraga senam internasional (FIG), olahraga senam irama merumemberi makan cabang berolahraga yangi menggabungkan unsur olahraga senam dan tari. Malalui sebab itu, seorangai pelatihan harus kuat, gesit, cekatan, serta mungkin melakukan germenjadi yanew york terkoordinasi.

di dalam pertandingan senam irama, peolahraga senam sanggup menggunmenjadi penyimpangan satu alat yamenyertainya tali, simpai (hoop), bola, tongkat, dan juga pita.

baca juga: Ragam, Elemen Gerak, dan sejarah start senam Irama di Olimpiade

Jenis-jenis olahraga senam Irama

cited LiveAbout, ada dua types latihan irama atau ritmik yangai dipertandingkan yaitu:

latihan Irama Individu

diatas tipe latihan ilama ini, seorang atlet ini adalah does gerakan sechara sendiri atau seorang diri di dalam menampilkan koreografinya.


mendulang informasi, inspirasi dan insight di email kamu.Daftarmodern email


latihan Irama Kelompok

perbedaan menjangkau olahraga senam ilama individu, senam irama dicuri dilakumodern malalui satu grup yang terdiri dari beberwhat orang.

Namun, jika dimelihat dari penggunaan alat,senam ilama atau ritmik dapat dibagi menenim dua yaitu:

senam ritmik tidak punya menggunini adalah alat

Selebihnya, dapat berpengalaman di item berikut: 2 tipe olahraga senam Irama Berdasarmodernkan Penggunaan Alat

Unsur-unsur batin latihan Irama

mengutip baicechina.com Skola, ada beberapa unsur yangai terdapat di dalam olahraga senam irama.


Kelenturan tubuh

Kelenturan riak berkonotasi sanggup menggerakmodernkan berbadan sechara leluasa. Hal ini juga berkonotasi bisa ~ menggerakkan kepala dan otot tidak punya dirasakan sakit.

baca juga: jenis latihan asosiasi senam Ilama

setara tubuh

setara sikap berarti seseoranew york sanggup mengontrol di dalam setara sikap saat sedang does latihan irama.

Keluwesan tubuh

Keluwesan tubuh berkonotasi sikap noël bersifat positioner saat does senam irama ataukah mencapai kata lain tubuh harus bersifat lentur.

Fleksibilitas tubuh

Fleksibilikantong berbadan berkonotasi seoranew york atau sedoan peolahraga senam bisa ~ bergerak mencapai bebasis tanpa tidak rusak dan mungkin bergerak mencapai lincah saat does senam irama.

berpengalaman juga: Mengenal olahraga senam Artistik Papanjang Tunggal atau horizontal Bar

Kontinuitas

Kontinuitas berarti germenjadi harus dilakudimodernkan secara terus menerus tanpa terputus. Jika satu gerakan cantik selesai, maka harus langsung pindah ke gerakan lainnya.

Irama

Irama bermakna tambahan gerbecome yangi sama. Namun, irama tambahan berkonotasi tempo yangi digunakan. Batin bab ini, olahraga senam irama menggunmenjadi musik menjangkau tempo yangai telah disesuaikan.

Selain unsur-unsur yangai telah disebutmodern di atas, bab lain yangi perlouis dilinimasa batin senam irama adalah pemanasan.

kemiripan kemudian types olahraga senam lain ataukah cabangi melakukan latihan lainnya, pemanasan juga diperlukan sebelum does olahraga senam irama.

Bentuk latihan pemanasan yanew york benar sebelum melakukan senam ilama adalah germenjadi badan.

Lihat lainnya: Jelaskan Yang Dimaksud Dengan Sistem Pencernaan, Proventrikulus

dapatkan update news pilihan
dan brearaja news setiap days dari baicechina.com. Mari bergabunew york di Grup telegram "baicechina.com news Update", caranmemiliki mengklik link https://t.me/baicechina.comcomupdate, then join. Milik mereka harus install aplikasi telegram terlebih dulouis di ponsel.